Odczuwasz nieprzyjemny ból szyi, któremu towarzyszą zawroty głowy, ogólne osłabienie i zmęczenie? Wszystko to powinno być sygnałem alarmowym dla każdej osoby, ponieważ każdy z wymienionych objawów może wskazywać na rozwój osteochondrozy szyjnej.
Takie niepokojące objawy należy traktować z pełną odpowiedzialnością, ponieważ w przypadku braku szybkiego leczenia patologia może spowodować poważniejsze konsekwencje, w tym przepuklinę międzykręgową.
Co to jest osteochondroza odcinka szyjnego kręgosłupa?
Osteochondroza szyjna jest chorobą zwyrodnieniową kręgosłupa, podczas której zmienia się struktura tkanki łącznej.
Często choroba maskowana jest pod postacią zaburzenia innego typu, jednak wczesny kontakt ze specjalistą pozwala na szybkie postawienie diagnozy i natychmiastowe leczenie.
Zmiany zwyrodnieniowe tkanek odcinka szyjnego kręgosłupa najczęściej stwierdza się w wywiadzie u osób w wieku dojrzałym (45-59 lat) i starszych (60-74 lata).
Mimo to warto zauważyć: we współczesnym społeczeństwie następuje odmłodzenie choroby, co potwierdza okresowa diagnoza osteochondrozy szyjnej u dzieci i młodzieży.
Ważne jest, że osteochondroza może występować zarówno samodzielnie, jak i w połączeniu z uszkodzeniem innych części, w szczególności klatki piersiowej, lędźwi i kości krzyżowej.
Przyczyny osteochondrozy szyjnej
Nie da się dziś podać dokładnych przyczyn procesów zwyrodnieniowych zachodzących w krążkach międzykręgowych. Nie ma potwierdzenia, że osteochondroza szyjna jest zjawiskiem starzenia się.
Liczne badania przeprowadzone przez naukowców z różnych krajów wykazały, że osteochondroza kręgosłupa szyjnego ma głównie czynniki prowokujące.
Do czynników predysponujących do rozwoju osteochondrozy szyi należą:
- niski poziom aktywności, brak aktywności i przeważnie siedzący tryb życia;
- rodzaje pracy, które wiążą się ze statycznym obciążeniem odcinka szyjnego kręgosłupa;
- nadmierna masa ciała, niewystarczający poziom rozwoju fizycznego;
- zakłócenie procesów rozwoju tkanki łącznej;
- stare urazy kręgosłupa;
- deformacja kręgosłupa, korzystanie z niewystarczająco wygodnych poduszek i materacy do odpoczynku;
- predyspozycje genetyczne.
Zdecydowana większość przyczyn jest w ten czy inny sposób związana z naturalnymi procesami starzenia się układów organizmu, a także prawdopodobnym rozwojem patologii tkanki kostnej i chrzęstnej.
Jakie jest niebezpieczeństwo osteochondrozy szyjnej?
Obniżenie poziomu ruchomości i ograniczona elastyczność stawów, utrata elastyczności mięśni i inne oznaki starzenia się organizmu to nieuniknione, naturalne procesy towarzyszące człowiekowi w ontogenezie.
Dokuczliwy ból pojawiający się podczas ruchu znacznie wcześniej niż naturalny okres starzenia często prowadzi do utraty jakości życia, a nawet niepełnosprawności.
Aby ustalić, jak leczyć osteochondrozę szyjną, konieczna jest profesjonalna konsultacja z lekarzem. W przypadku braku profesjonalnej, terminowej diagnozy i niezbędnego leczenia choroba postępuje, co może spowodować nie tylko pogorszenie samopoczucia, ale także poważne zaburzenia w funkcjonowaniu układu nerwowego i naczyniowego.
Główne oznaki i objawy osteochondrozy szyjnej
Budowa szkieletu człowieka, zdolność chodzenia w pozycji wyprostowanej oraz imponujące rozmiary głowy sprawiły, że niektóre odcinki kręgosłupa są najbardziej narażone, zwłaszcza odcinek szyjny.
Wśród uderzających cech budowy kręgosłupa szyjnego warto podkreślić obecność przeważnie małych kręgów i stosunkowo niewielkiej liczby mięśni, dlatego właśnie w tym obszarze najczęściej występuje taka dolegliwość, jak osteochondroza.
Ból jest najbardziej charakterystycznym objawem choroby kręgosłupa. W zależności od dotkniętego obszaru może skoncentrować się:
- w obojczyku i/lub ramieniu;
- wzdłuż całego odcinka szyjnego kręgosłupa;
- a nie przednia powierzchnia mostka.
Samodzielne określenie głównych objawów choroby jest dość trudne, ponieważ w zdecydowanej większości przypadków są one nieistotne i bardzo niespecyficzne:
- ból w okolicy szyja głównie wieczorem;
- ciężkość, ból w tylnej części głowy;
- lekkie drętwienie, mrowienie w ramionach, rękach;
- chrupnięcie, dźwięk kliknięcia podczas obracania głowy.
Postępowi choroby towarzyszy szereg już zauważalnych objawów wiodących.
Objaw wegetatywno-dystoniczny
Charakteryzuje się kłującymi bólami szyi, szczególnie zauważalnymi w okolicy tuż pod tyłem głowy.
Ból często pojawia się podczas długotrwałego przebywania w tej samej pozycji, na przykład rano.
Mięśnie szyi są napięte, występują trudności w poruszaniu ramieniem w bok, sztywność w ruchach palców.
Z powodu ucisku tętnic kręgowych często występują objawy neurologiczne:
- nawracające bóle głowy;
- mdłości;
- półomdlały.
Objawy kręgosłupa
Lokalizacja obszaru znajduje się po lewej stronie za skrzynią.
W procesie stopniowego zakłócania struktury krążków międzykręgowych dochodzi do ucisku, w wyniku którego dochodzi do ucisku korzeni nerwowych, co prowadzi do zwężenia tętnic i żył, co z kolei prowadzi do powstania zespołu korzeniowego i niedokrwiennego.
Słabe krążenie powoduje:
- ciężkie, migrenowe bóle głowy;
- zawrót głowy;
- zaburzenia widzenia, szumy uszne;
- zaburzenia funkcji autonomicznych.
W rzadkich przypadkach można zaobserwować objawy zespołu kardynalnego, któremu towarzyszy uciskowy ból mięśnia sercowego, brak powietrza i arytmia serca.
Stopnie rozwoju osteochondrozy szyjnej i ich charakterystyczne objawy
Proces rozwoju choroby przebiega dość powoli, ale jednocześnie ma 4 wyraźnie widoczne etapy:
- Osteochondroza szyjna I stopnia – dyskomfort i niewielki ból podczas długotrwałego chodzenia lub pozycji statycznej. Początek powstawania zagęszczeń w krążkach międzykręgowych;
- Osteochondroza odcinka szyjnego kręgosłupa II stopień – silny ból. W celu wyeliminowania bólu stosuje się terapię manualną i odpowiednie leki;
- Osteochondroza szyjna III stopnia – obecność ciężkich zmian w tkance łącznej dotkniętego obszaru;
- Osteochondroza kręgosłupa szyjnego, stopień 4, jest końcowym etapem rozwoju choroby, charakteryzującym się uszkodzeniem prawie wszystkich części kręgosłupa.
Ostatni etap rozwoju choroby wymaga interwencji chirurgicznej, co wiąże się z długim powrotem do zdrowia.
Rozpoznanie choroby
Jeżeli występują charakterystyczne objawy, w celu rozpoznania i leczenia osteochondrozy odcinka szyjnego kręgosłupa należy skonsultować się z lekarzem ortopedą lub neurologiem.
W ramach działań diagnostycznych specjalista określi ruchomość i dolegliwości bólowe w okolicy szyi, a także oceni stopień wrażliwości i zidentyfikuje inne zaburzenia czynnościowe.
Do najskuteczniejszych metod diagnostycznych zalicza się:
- RTG kręgosłupa szyjnego wykonywane w różnych projekcjach;
- CT (tomografia komputerowa);
- MRI (rezonans magnetyczny), jeśli podejrzewa się przepuklinę/występ.
W przypadku zaburzeń krążenia można dodatkowo zastosować reoencefalografię i badanie dna oka.
Możliwe komplikacje
Brak leczenia na czas może prowadzić do poważnych powikłań, w tym:
- wybrzuszenia krążków międzykręgowych (powstanie przepukliny/wypukliny);
- pęknięcie krążka międzykręgowego,towarzyszy szczypanie nerwów i naczyń krwionośnych, co może spowodować śmierć;
- radikulopatia (uszkodzenie korzeni nerwowych), powstawanie osteofitów (kolce na trzonie kręgu) z objawami licznych niedowładów i paraliżu.
Jak leczyć osteochondrozę kręgosłupa szyjnego?
Leczenie osteochondrozy szyjnej jest ustalane przez specjalistę i zależy od stopnia rozwoju patologii, postaci jej przebiegu i cech klinicznych objawów choroby.
Obecnie najskuteczniejszymi metodami leczenia tej choroby są:
- leczenie metodami zachowawczymi, w tym leczniczymi/nieleczniczymi;
- interwencja chirurgiczna;
- złożona kombinacja technik.
Fizjoterapia
Obejmuje wpływ czynników fizycznych na dotknięty obszar. Dzięki zintegrowanemu podejściu i prawidłowemu wdrożeniu wszystkich procedur poprawa staje się wyraźnie zauważalna już w drugim lub trzecim miesiącu leczenia.
Do najpopularniejszych dziedzin fizjoterapii zalecanych w leczeniu osteochondrozy szyjnej należą:
- elektroterapia;
- terapia falą uderzeniową;
- magnetoterapia;
- terapia piłkami;
- laseroterapia;
- masaż wibracyjny.
Masaż szyi w leczeniu osteochondrozy
Masaż należy wykonywać ostrożnie, bez użycia siły. Naruszenie techniki masażu może spowodować negatywne konsekwencje.
Pozycją wyjściową masażu jest pozycja „leżenie na brzuchu” lub „siedzenie z wyprostowanymi plecami”.
Wszystkie istniejące techniki masażu opierają się na technikach takich jak:
- głaskanie – oddziaływanie na powierzchniowe warstwy skóry. Wykonuje się go dłońmi i opuszkami palców w dół od tyłu głowy, do poziomu górnej jednej trzeciej części pleców;
- ściskanie – oddziaływanie na głębokie warstwy skóry w górnej jednej trzeciej części pleców. Wykonywany dwoma palcami (kciukiem i palcem wskazującym), noszonymi na szyi;
- pocieranie – głównym celem jest rozgrzanie skóry i zwiększenie przepływu krwi w wybranym obszarze;
- ugniatanie – oddziałuje na głęboko położone tkanki; należy go używać ostrożnie, ponieważ niewłaściwe użycie może pogorszyć sytuację.
Gimnastyka lecznicza z osteochondrozą szyjną
Istnieją pewne ćwiczenia stosowane w leczeniu osteochondrozy szyjnej. Do najbardziej skutecznych z nich należą:
Samorozszerzenie
Pozycja wyjściowa: siedząca/stojąca z prostymi plecami.
Kolejność wykonania: utrzymując pozycję wyjściową, staraj się opuścić ramiona jak najniżej, jednocześnie wyciągając głowę do góry.
Intensywność wykonania: co najmniej 10 razy (każde po 2-5 sekund), co najmniej 3 razy dziennie.
Automasaż
Wyposażenie: ręcznik frotte.
Pozycja wyjściowa: siedząc/stojąca, owiń ręcznik wokół szyi i chwyć jego końce rękami.
Procedura: pociągnij za końce ręcznika, delikatnie ugniatając mięśnie szyi.
Ważny! Podczas ćwiczenia należy uważać, aby ręcznik się nie ślizgał i nie ocierał szyi.
Gimnastyka (zgięcie/prost, skręty, zgięcia)
Pozycja wyjściowa: siedząca/stojąca z prostymi plecami.
Kolejność wykonania: z pozycji wyjściowej wykonaj płynne zgięcie/prost, obrót lub pochylenie głowy, najpierw w jedną, potem w drugą stronę.
Intensywność wykonania: 5-7 ruchów w jednym kierunku.
Leczenie farmakologiczne osteochondrozy szyjnej
Jest to szczególnie ważne w okresie zaostrzeń, gdyż przez odcinek szyjny kręgosłupa przechodzą ważne naczynia krwionośne, odżywiające mózg.
W leczeniu można stosować tabletki, zastrzyki, maści, a także inne środki miejscowe przepisane przez lekarza prowadzącego.
Ważny! Samoleczenie lekami różnych grup jest niedopuszczalne i może prowadzić do niepełnosprawności i śmierci.
Niesteroidowe leki przeciwzapalne
Jeden z najskuteczniejszych leków, często stosowany przy osteochondrozie w postaci zastrzyków, ale dostępny także w postaci tabletek, plastrów i maści.
Kluczowym kierunkiem działania jest zmniejszenie bólu, likwidacja obrzęków i procesów zapalnych.
Leki zwiotczające mięśnie
Zapewniają skuteczną redukcję napięcia mięśni, co znacząco zmniejsza ból.
Zalecany okres leczenia wynosi od 2 do 4 tygodni.
Maści przeciwzapalne, przeciwbólowe i rozgrzewające na osteochondrozę szyjną
W celu zwiększenia efektywności leki przeciwzapalne i przeciwbólowe zawierają substancje steroidowe.
Działanie maści rozgrzewających ma na celu złagodzenie bólu, a także rozgrzanie, co aktywuje przepływ krwi w miejscu podania leku.
Chondroprotektory
Stosowane są w celu spowolnienia procesów zwyrodnieniowych i przyspieszenia regeneracji tkanki łącznej. Ma efekt kumulacyjny.
Zalecane dawkowanie: od 2 do 6 miesięcy.
Cechy żywienia w leczeniu i zapobieganiu osteochondrozie szyjnej
Prawidłowe odżywianie jest niewątpliwie ważnym elementem utrzymania zdrowego organizmu.
W kontekście profilaktyki lub leczenia osteochondrozy odcinka szyjnego kręgosłupa dieta jest elementem pomocniczym, ale jednocześnie bardzo istotnym.
Głównymi celami prawidłowego odżywiania w leczeniu lub zapobieganiu osteochondrozie są:
- eliminując możliwość niedoboru składników odżywczych niezbędnych do procesów metabolicznych w tkankach krążków międzykręgowych;
- utrzymanie optymalnej masy ciała;
- zmniejszenie ryzyka rozwoju zmian naczyniowych, zapobieganie zaburzeniom krążenia.
Zasady diety
Odżywianie w przypadku osteochondrozy szyjnej opiera się na zasadach racjonalności i funkcjonalności:
- Minimalizowanie zahamowań – zdrowa dieta jest urozmaicona, zbilansowana, a jednocześnie bogata we wszystkie niezbędne substancje.
- Przestrzeganie zasad picia jest ważnym elementem zapobiegania degradacji tkanek krążków międzykręgowych.
- Ograniczenie spożycia soli eliminuje możliwość zwiększenia obciążenia naczyń krwionośnych i zapewnia wsparcie gospodarki wodno-elektrolitowej.
- Ograniczenie spożycia skrobi i cukrów w celu wyeliminowania możliwości wystąpienia zaburzeń metabolicznych.
Żywność zabroniona i zalecana
Żywienie w leczeniu i profilaktyce osteochondrozy odcinka szyjnego kręgosłupa wymaga wykluczenia produktów zatykających organizm, takich jak:
- alkohol, który zaburza równowagę wodno-elektrolitową i powoduje odwodnienie tkanek;
- tłuste i wędzone mięsa, które są trudne do strawienia;
- kwaśne, pikantne potrawy, które wzmagają procesy zapalne;
- półprodukty, które negatywnie wpływają na procesy trawienia;
- słodycze, cukier, które zakłócają krążenie krwi.
Lista produktów zalecanych do spożycia obejmuje przede wszystkim lekkostrawne produkty pochodzenia roślinnego i zwierzęcego, bogate w białko, węglowodany złożone i błonnik, m.in.:
- kurczak, królik, chuda wołowina i wieprzowina;
- ryby i owoce morza;
- produkty mleczne, jaja;
- zboża różnego rodzaju;
- chleb pełnoziarnisty;
- owoce, warzywa, jagody i zioła.
Środki zapobiegawcze
Podstawą zdrowia ludzkiego kręgosłupa szyjnego są mocne plecy, o których zdrowiu decydują:
- wystarczający poziom aktywności fizycznej;
- utrzymanie optymalnej masy ciała;
- wygodne łóżko z anatomicznymi poduszkami i wysokiej jakości materacem;
- utrzymanie prawidłowej postawy;
- połączenie długich okresów siedzenia z okresami odpoczynku i ćwiczeń fizycznych;
- utrzymanie prawidłowego odżywiania.
Ponadto zaleca się unikanie urazów szyi i oczywiście podnoszenie nadmiernych ciężarów.